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        如何保護小兒免疫力
        2020/01/08 來源:  

          專家名片:張曉燕,縣衛生和計劃生育局公共衛生科科長、副主任醫師,擅長科學育兒及慢性病防控方面的健康教育。

          寶寶6歲前,他的免疫力被稱為“生理性免疫功能低下狀態”,這個階段,家長需要做的就是把寶寶的免疫力保護好,改正破壞免疫力的不良習慣,讓寶寶的免疫力自然發育并健全起來。那么,有哪些習慣會破壞小兒免疫力呢?

          一、過早或頻繁使用抗生素,擅自使用激素。當孩子感染呼吸道病毒后,其免疫系統就會做出發燒、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等各種防衛措施來保護孩子。如果父母過早干預,如過早或者過于頻繁地使用抗生素,甚至為了快速退燒而使用激素,這些行為都會使寶寶的免疫力不斷下降。

          二、環境不潔凈或過于干凈。嚴重的空氣污染環境會影響寶寶肺部功能,導致寶寶抗病能力下降。給孩子創造一個干凈的環境是必要的,但如果過于干凈,反而會對孩子身體產生不利影響。因為寶寶的免疫力,是在接受自然訓練過程中逐漸壯大的,通過無數次與病原物質作戰,免疫力得到反復鍛煉,才逐漸成為有經驗的健康保衛系統。接觸的細菌少了,寶寶正在發育的免疫系統與細菌斗爭的正常鍛煉機會就少了。所以,家里的環境做到干凈就可以了,沒必要經常消毒。

          三、睡眠不足。夜間睡眠不足會擾亂寶寶生長激素和其它激素正常分泌,使得其身體免疫系統受損,內分泌失調,代謝出現問題。寶寶長時間睡眠不足,會像成年人那樣引發失眠癥,從而導致各種慢性生理疾病發生。臨床證實,寶寶的生長激素分泌是在睡眠中完成的,如果睡眠不足,會影響寶寶生長發育,給健康埋下隱患。學齡前的寶寶,科學的睡眠時間應該是10-12小時。

          四、缺乏運動。運動是強壯身體的有效途徑之一。如果運動量過少,會導致寶寶動作協調能力下降、抵抗力降低,隨之就會出現稍微受點涼就感冒的狀況。適當運動,能提高寶寶體內免疫細胞活力,讓寶寶少生病。

          五、不良情緒。免疫力與人的情緒關系密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶免疫力下降,而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓寶寶免疫力保持最佳狀態。生活在溫馨家庭里的寶寶,情緒相對穩定,健康狀況也相對較好,不容易生病。

          六、營養不足。人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成,寶寶免疫系統的形成,需要營養物質作基礎,營養不足勢必導致免疫力低下,免疫功能降低。所以,營養專家都提倡母乳喂養,因為母乳中的營養是任何食品包括嬰幼兒配方奶粉都無法比擬的。6個月后,再開始給寶寶添加輔食,做到營養均衡。

          另外,有些寶寶可能是因為疾病原因引起免疫力低下,如果是這樣,需要積極地進行系統治療。

        編輯:孔海燕
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